Думаю, что ни для кого не секрет, что периодиески, наш организм нуждается в очищении. Ведь с годами мы накапливаем и носим с собой «всё, что нажито непосильным трудом».
А именно, это:
- токсины
- шлаки
- пестициды
- соли тяжелых металлов
И другие не нужные нам вещества, которые отравляют наше прекрасное тело, делая кожу тусклой, волосы жирными, попу целлюлитной и прочие неприятные нам вещи.
Наводя уборку с своем теле, Вы сможете стать не только здоровее, что совершенно очевидно, а также сбросите лишний вес, улучшите свое самочувствие, настроение и, конечно, станете еще красивее.
Есть много способов почиститься, в этой статье поговорим о том, как это сделать при при помощи различных круп. А, сделать это не сложно, достаточно просто разнообразить ими свой рацион питания.
Содержание:
Самые лучшие каши для чистки
Самыми эффективными крупами, для очищения организма от токсинов, являются:
- овсяная
- рисовая
- гречневая
- пшённая
- кукурузная
Для очищения от солей тяжелых металлов подойдет
- овсяная крупа
Как понять нуждаетесь ли Вы в очищении организма?
Что бы это определить, обратите Ваше внимание на самочувствие:
- как часто Вы устаете
- насколько Вы раздражительны
- страдаете ли Вы лишним весом
Внешние проявления, такие как:
- различная сыпь на коже
- нездоровый цвет лица и глаз
также указывают на то, что Вам нужно почиститься от вредных веществ.
Читайте также:
Но и отсутствие вышеуказанных симптомов, не является поводом не проводить генеральную уборку в теле.
Процедуру можно делать в профилактических целях. Особенно это важно для жителей больших городов, где очень загрязненный воздух и вода. Можете устраивать себе такие разгрузочные дни.
Для наших целей, кашу надо варить варить только на воде и без соли, так как в соли содержится натрий.
А еще лучше будет, если злаки будете не варить, а заваривать или замачивать.
Можно употреблять только те крупы, которые Вам нравятся, главное делать это регулярно, по возможности чередуя их.
Сочетание каш и продуктов содержащих белок, самый лучший вариант питания, надо только следить за тем, что бы эти белковые продукты не были очень калорийными, к примеру не следует употреблять с кашей жирную свинину.
Можно параллельно употреблять в пищу другие продукты содержащие углеводы, они Вам не повредят. Можно также есть орехи, зелень, грибы, квашенную капусту, огурцы, любую зелень, добавлять немного сливочного масла и пить молоко.
Крупы можно есть и с сухофруктами, инжиром, курагой, яблоками, медом, оливками и так далее. Все это не испортит вкус, а только усилит его, даст вашему организму все необходимые питательные вещества, и естественно очистит его.
Прекрасного Вам настроения и красоты!
