Диета против целлюлита

Антицеллюлитная диета

Найти бы, такую, диету, которая может убрать целлюлит. Но, сожалению, или к счастью, для того, чтобы бороться с целлюлитом, нужна не диета от целлюлита, а специальная система питания.

Проблема целлюлита, как правило, решается нормализацией обмена веществ, для чего и нужно использовать рациональную систему питания.

А антицеллюлитная диета? — спросите, Вы.

Их бесчисленное множество, вот только результат не вызывает восторгов. Даже, наоборот. «Дергая» организм постоянными диетами, Вы, только, усугубляете ситуацию.

Борются с целлюлитом немножко по-другому. И здесь сейчас, расскажем, как победить, в этой борьбе.

Диета против целлюлита? — Нет. Рациональная система питания

К сожалению или к счастью, в жизни все просто, до смешного. И борьба с целлюлитом заключается в банальной организации ежедневного рационального питания.

Все понятно, сейчас нужно будет отказываться от мучного и сладкого... Да, придется, иначе никуда.

Кстати, если Вы заметили, нет таких диет, которые бы не предполагали отказа от сладкого и мучного. Любая антицеллюлитная система, также предполагает такой отказ.

Сижу на диете

Ладно, не будем заниматься бла-бла, все и так понятно. Чтобы бороться с целлюлитом нужны жертвоприношения, в виде вкусностей.

Да, кстати, разобравшись со сладеньким, нужно остановиться на вопросе влияния диетических систем на целлюлит.

Так вот, девочки, активное применение различных диет, способствует развитию целлюлита. Удивлены?

Резкие изменения рациона питания и скачки, в весе, более вредны, для человеческого организма, чем злоупотребление едой. Под воздействие таких встрясок, ткани, постепенно, теряют свою эластичность, появляется дряблость кожи и... Целлюлит еще больше торжествует, меняя, ваше тело, не в лучшую сторону.

И никакая антицеллюлитная диета не избавит, вас, от этой, неприятности. Поверьте, на слово. Для того, чтобы предотвратить и победить целлюлит, нужно просто правильно питаться. Итак, приступим.

Система питания при целлюлите. Основные принципы

  • Вам нужно выкинуть, из головы, любые виды диет для похудения. Питаться нужно каждый день, причем сбалансировано и полноценно.
  • Если возникло желание немножко похудеть, то можно использовать разгрузочные дни.

разгрузочные дни

  • В день вы должны поглощать, с пищей, меньше калорий, чем вы тратите, за сутки. В противном случае, вы будете полнеть. Постарайтесь запомнить калорийность продуктов, которые вы едите в повседневной жизни и руководствуйтесь, при питании, этими данными.
  • Уберите, из рациона, жирное, копченое и колбасные изделия.
  • Готовьте пищу с использованием пароварки. Жареная пища «убивает» женскую красоту. Система рационального антицеллюлитного питания предполагает приготовление паровых или отварных блюд. Неплохой вариант, в данном случае, — это запеканки.
  • Забудьте о майонезе. Этот продукт нужно полностью удалить из вашего рациона.
  • Нужно ограничить употребление крепкого кофе и чая. Если не можете отказаться, от этих напитков, то готовьте только натуральный кофе, а черный чай чередуйте с зеленым.
  • Ограничьте потребление алкоголя. Целлюлит весьма «любит» алкогольные напитки.
  • Ограничьте потребление соли. Ничего, дополнительно, не присаливайте. Организму вполне достаточно соли, которую вы кладете при приготовлении продуктов. Соления и маринады, естественно, из рациона нужно исключить.
  • Откажиетесь или серьезно ограничьте потребление мучного и сладкого. Если невмоготу, то можно ввести, в рацион, горький темный шоколад. В умеренном количестве (1-2 маленьких кусочка) он не нанесет вреда вашей фигуре.
  • Замените «вредные» углеводы на «полезные». Обязательно включите в рацион крупяные каши, заменить простой хлеб, на хлеб из муки грубого помола.
  • Включите, в свой рацион питания, побольше овощей и зелени. Это ваши «верные друзья», в деле избавления от жировых отложений и целлюлита.
  • Ну, и конечно, не забываем хотя бы про минимальную физическую активность.

Вот и все.

И ни какая специальная диета против целлюлита Вам не нужна.

Да, придется пожертвовать, сладеньким, вкусненьким и пр. Но... Без борьбы и нет победы...

Кстати, есть система питания, называется диета БУЧ, разрабатывалась для спортсменов, но приобрела популярность и среди многих других граждан, призвана сжечь именно подкожный жир. Можете почитать здесь >>>

 

Удачи Вам и шикарного тела!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: