Кремлевская диета

Кремлевская диета

Эта нашумевшая в своё время диета была создана изначально для применения в рационе военных и астронавтов Соединённых Штатов Америки. А своё название «кремлёвская» она получила потому, что её часто использовали люди из самых верхних эшелонов власти, которые работали в стенах Кремля, такие как Юрий Лужков, его секретарь Сергей Цой и многие другие высшие руководители.

Также, данную систему питания рекомендует ведущий российский кардиохирург Бокерия Лео Антонович.

Суть кремлевской диеты

Суть заключается в исключении из рациона углеводов.

При таком резком ограничении организм вынужден начать тратить свои внутренние запасы, что как раз и приводит к уменьшению запасов жира.

Поэтому нужно избегать таких опасных углеводов, как сладости, блюда из картофеля и муки, а также хлеба и риса. Даже в первые недели желательно воздержаться и от овощей, фруктов и фруктовых соков. Следует полностью исключить сахар из своего рациона.

Зато практически в неограниченных количествах можно есть рыбу, мясо, яйца, сыр и любые продукты с минимальным содержанием углеводов (в основном, это – зелёные овощи).

А вот колбасную продукцию нужно есть с осторожностью. Ведь сейчас по технологии производства колбас и сосисок разрешено добавлять различные пищевые добавки, а это, в основном, крахмал, соя, манная крупа и др.

Кремлёвская диета не ограничивает людей в употреблении мяса, но, как и во всём, лучше знать меру. Не стоит за день съедать по нескольку килограммов мяса и сыра. Тем более что врачи не рекомендуют длительное пребывание на таком рационе питания, чтобы не спровоцировать различные заболевания.

Примерное меню кремлевской диеты на 10 дней

Кремлевская диета меню на 10 дней

Ожидаемые результаты

Но, в общем и целом, эта система – просто находка для людей, которые не представляют свой рацион без мяса. Так что можно лакомиться своими любимыми продуктами и при этом худеть.

А похудеть на кремлевской диете можно довольно прилично: за пару месяцев реально сбросить 10-15 килограмм.

Успехов Вам и стройности!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: