Актерская диета

Актерская диета

Актёрам всегда необходимо отлично выглядеть, а иногда даже возникает необходимость набрать вес для определенной роли.

Но чаще всего актёрам приходится худеть или просто поддерживать свою форму.

Для этого была разработана специальная актёрская диета.

Продолжительность актерской диеты — 4 дня, за которые Вы можете сбросить 3 — 4 килограмма.Объем ежедневной нормы продуктов не ограничивается. Последний день должен выпадать на выходной, так как на 4 день придется выпить целую бутылку красного сухого вина.

Плюсы

  • Положительная сторона этой системы питания, заключается в том, что позволяет за короткий срок сбросить большой объем избыточного веса.
  • Рацион содержит существенное количество белковой пищи, благодаря которой мышечная масса не уменьшается.
  • Еще один плюс — нет ограничений на дневную норму.

Минусы

Причиной этому служит резкое похудение. Если в молодом возрасте это легко исчезает, то в зрелом возрасте такой дефект становится проблемой. Ваше тело не успевает принять необходимую форму и такая растянутая кожа так и остается, что само собой выглядит непривлекательно.

  • Также к отрицательной стороне относится и то, что вес может к вам вернуться также быстро как и покинул вас, что свидетельствует о кратковременном результате.

Меню актерской диеты

1 день:

  • каша из бурого риса без молока, масла и соли
  • сок томатный натуральный без соли и специй

2 день:

  • обезжиренный творог
  • кефир с содержанием 1% жирности

3 день:

  • постное вареное мясо (говядина, телятина, куриная грудка)
  • чашка зеленого чая
  • все без соли и сахара

4 день:

  • твердый нежирный сыр
  • бутылка красного сухого хорошего вина
  • от воды необходимо полностью отказаться

Вам будет интересно Диета Анджелины Джоли для похудения >>>

Выход

Следует знать, как правильно выходить из такой диеты, чтобы не навредить своему здоровью.

Не объедайтесь разными вкусностями сразу же, как только закончилась диета, так как можно нарушить работу пищеварения. Поэтому после диеты необходимо сбалансировать своё питание и есть умеренными порциями, постепенно добавляя в свой рацион те блюда и продукты, которых не было в меню.

Актерская диета отлично подойдет вам, если вдруг вам понадобится выглядеть превосходно на каком-нибудь мероприятии. Злоупотреблять ею не рекомендуется.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем экспериментировать с актерской диетой.

Стройности Вам и красоты!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: