Диета Ксении Бородиной — вызывает немалый ажиотаж, представительниц слабого пола.
Ксения Бородина, после такой системы питания, предстала свежей и изящной, возбудив неподдельный интерес, к таким резким и приятным изменениям.
Содержание:
Так что же такое, диета Ксении Бородиной?
Ответ чрезвычайно прост.
Система питания Ксении Бородиной — это достатчно простая и незатейливая огуречная диета.
Какими же особенностями она обладает? Почему так эффективна? А может, это, просто очередной миф?
Давайте разберемся.
Свежие огурцы, по своему составу, на 95 — 97% состоят из воды, остальная часть — это микроэлементы, каротин, витамины и калий. Если подойти, к этой системе, с той позиции, что во время любой диеты рекомендовано пить побольше воды, то почему бы и нет.
Огурцы, получается, для снижения веса — самый подходящий продукт.
Огурцы довольно легко усваиваются человеческим организмом, а калий, содержащийся в них, благотворно влияет на работу почек и сердца. Клетчатка способствует работе желудочно-кишечного тракта и выводит холестерин.
Однако, помните, что огурцы содержат недостаточное количество витаминов, необходимых для полноценной работы организма, поэтому желательно, во время огуречного рациона, принимать дополнительные витамины в таблетках.
Примерное меню
Предлагаем один из вариантов меню.
Завтрак
- Перед завтраком нужно выпить 1 ст. прохладной чистой воды. Вода займет какое-то место в желудке, что автоматически приведет к быстрейшему насыщению и заберет немножко энергии, на ее нагрев.
- За завтраком вы должны съесть несколько свежих огурцов и небольшой кусок ржаного хлеба.
Обед
- Салат, приготовленный из свежих огурцов и зелени и
- 2- раза в неделю — небольшой кусок вареной курицы(без кожи и жира).
Салат можно заменять легким овощным супом, приготовленным из совершенно любых овощей (исключая картофель).
Ужин
- На ужин необходимо съесть салат из свежих огурцов, приправленный зеленью, или, по-простому — несколько огурцов.
В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров чистой прохладной воды и съесть до 5 свежих огурцов.
Длительность и результат
Такая система питания рассчитана на 14 дней.
Говорят, что Бородина, за время соблюдения такого рациона питания, сбросила 12 кг. Вероятно, реальные цифры находятся в диапазоне 6-7 кг.
Выход
- Выходя из диеты, не набрасывайтесь, на еду.
- Вводите, дополнительные продукты, в рацион, постепенно.
Кстати, если вы, после снижения веса по системе Ксении Бородиной, увеличите физическую активность, то вес удастся стабилизировать достаточно надолго.
Не забывайте, что перед тем, как применять такие ограничения в своем рационе, обратитесь за консультацией, к своему лечащему врачу.
Желаю Вам красоты и стройности!
