Диета Ксении Бородиной — худеем за неделю

Ксения Бородина диета

Диета Ксении Бородиной — вызывает немалый ажиотаж, представительниц слабого пола.

Ксения Бородина, после такой системы питания, предстала свежей и изящной, возбудив неподдельный интерес, к таким резким и приятным изменениям.

Так что же такое, диета Ксении Бородиной?

Ответ чрезвычайно прост.

Система питания Ксении Бородиной — это достатчно простая и незатейливая огуречная диета.

Какими же особенностями она обладает? Почему так эффективна? А может, это, просто очередной миф?

Давайте разберемся.

Свежие огурцы, по своему составу, на 95 — 97% состоят из воды, остальная часть — это микроэлементы, каротин, витамины и калий. Если подойти, к этой системе, с той позиции, что во время любой диеты рекомендовано пить побольше воды, то почему бы и нет.

Огурцы, получается, для снижения веса — самый подходящий продукт.

Огурцы довольно легко усваиваются человеческим организмом, а калий, содержащийся в них, благотворно влияет на работу почек и сердца. Клетчатка способствует работе желудочно-кишечного тракта и выводит холестерин.

Однако, помните, что огурцы содержат недостаточное количество витаминов, необходимых для полноценной работы организма, поэтому желательно, во время огуречного рациона, принимать дополнительные витамины в таблетках.

Примерное меню

Предлагаем один из вариантов меню.

Завтрак

  • Перед завтраком нужно выпить 1 ст. прохладной чистой воды. Вода займет какое-то место в желудке, что автоматически приведет к быстрейшему насыщению и заберет немножко энергии, на ее нагрев.
  • За завтраком вы должны съесть несколько свежих огурцов и небольшой кусок ржаного хлеба.

Обед

  • Салат, приготовленный из свежих огурцов и зелени и
  • 2- раза в неделю — небольшой кусок вареной курицы(без кожи и жира).

Салат можно заменять легким овощным супом, приготовленным из совершенно любых овощей (исключая картофель).

Ужин

  • На ужин необходимо съесть салат из свежих огурцов, приправленный зеленью, или, по-простому — несколько огурцов.

В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров чистой прохладной воды и съесть до 5 свежих огурцов.

Длительность и результат

Диета Ксении Бородиной худеем за неделю

Такая система питания рассчитана на 14 дней.

Говорят, что Бородина, за время соблюдения такого рациона питания, сбросила 12 кг. Вероятно, реальные цифры находятся в диапазоне 6-7 кг.

Выход

  • Выходя из диеты, не набрасывайтесь, на еду.
  • Вводите, дополнительные продукты, в рацион, постепенно.

Кстати, если вы, после снижения веса по системе Ксении Бородиной, увеличите физическую активность, то вес удастся стабилизировать достаточно надолго.

Не забывайте, что перед тем, как применять такие ограничения в своем рационе, обратитесь за консультацией, к своему лечащему врачу.

Желаю Вам красоты и стройности!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: