Диета на огурцах на 7 дней

Огуречная диета

У женщин всегда есть причина, чтобы решить похудеть. Это может быть приближение летнего сезона, запланированная поездка к морю, желание провести чистку организма.

Есть много способов, чтобы избавить себя от лишнего веса: можно прибегать к химическим средствам, потеть в спортивном зале, а можно просто использовать природную диету.

Сама природа поможет нам в этом, для снижения веса и очищения можно использовать самый обычный огурец.

Диета на огурцах весьма эффективна, а главное, она совершенно безвредна, потому что организм будет получать все нужные микроэлементы и ему не придется голодать. Но витамины принимать все же придется.

Применять диету на огурцах рекомендуется не дольше недели, результатом будет снижение веса на 4,5 — 5 кг.

Меню диеты на огурцах

Рассчитано на 1 день:

  • утром необходимо выпить стакан жидкости.
  • через 30 минут приступаем к завтраку, следим за его калорийностью, она не должна быть выше 200 ккал.
  • на завтрак можно выбрать:
  • сыр
  • постное мясо
  • обезжиренный творог
  • зерновой хлеб
  • нежирная рыба

Запрещено употреблять в пищу: копчености, консервированные овощи, колбасы, сладости.

Если Вы не привыкли завтракать, то 200 ккал можно употребить в обед.

Весь остальной день едим огуречный салат. Он представляет собой 1 кг огурцов, который нужно равномерно съесть с 12-00 до 20-00 часов. Огурцы можно съедать с ломтиком серого хлеба.

Пример огуречного салата

Огуречная диета на 7 дней

  • берем 1 кг огурцов, шинкуем
  • смешиваем с 30-40 г низкокалорийного майонеза или обезжиренной сметаны, вместо сметаны и майонеза можно взять оливковое или подсолнечное масло
  • добавляем немного соли
  • по вкусу добавляем перец
  • свежевыжатый сок половины лимона
  • зелень

Этот салат, обладая низкой калорийностью, обеспечит Вам ощущение сытости до следующего приема пищи.

На протяжении всего дня можно пить чай с небольшим количеством сахара или кофе, как вы привыкли.

Перед тем, как ложиться спать обязательно съедаем фрукты, чтобы «подпитать» организм витаминами.

Это может быть банан, апельсин, яблоко или что-то иное. Главное, чтобы калорийность съеденных фруктов не превышала 100 ккал.

И так все 7 дней.

Ваши килограммы растают без следа.

Отзывы об огуречной диете

Здесь приведу некоторые отзывы из интернета об огуречной диете.

Отзывы огуречная диета

Отзывы огуречная диета

Отзыв огуречная диета

Удачи Вам и стройности!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: