Несмотря на такое сладкое название, шоколадная диета может посоревноваться даже с самыми строгими и низкокалорийными.
Горький шоколад – незаменимый компонент в рационе современных людей.
Во-первых, после трудового дня несколько кусочков шоколада помогут приободриться и улыбнуться.
Во-вторых, в нем содержатся антиоксиданты, которые поддерживают организм в тонусе, замедляют его старение.
Но все же, самое главное преимущество горького шоколада – применение его для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Содержание:
Длительность и результат
Курс шоколадной диеты длится от 5 до 7 дней. За этот период Вы можете похудеть примерно на 5 — 6 килограмм!
Если же через несколько дней Вас станет что-то беспокоить – прекращайте диетничать и восполняйте энергию организма.
Так же не прибегайте к этой системе шоколадного питания слишком часто! (оптимально будет повторить через месяц).
Калорийность – около 500 — 600 калорий в день.
Меню шоколадной диеты на 1 неделю
Каждый день потребляете 100 — 150 гр шоколада, запивая небольшим количеством кофе с обезжиренным молоком (кофе должно быть без сахара!).
Выход
После окончания недели шоколадной системы питания очень важно правильно из нее выйти.
Ни за что не наедайтесь в первый же день, так как потерянный Вами вес вернется буквально сразу!
С каждым днем постепенно увеличивайте калорийность и объем пищи.
Отзыв о шоколадной диете
Как говорилось ранее, данная система питания крайне экстремальна. Это подтверждает Алсу в одном из своих интервью:
«Да, я сбросила лишние килограммы, но это далось мне нелегко. Я находилась в предобморочном состоянии, впала в депрессию. Каждый день кружилась голова, была жуткая слабость».
Помните, нельзя доводить себя до такого самочувствия. Возникли подобные симптомы — прекращайте, не медля с этим.
Противопоказания
Очень важными критериями, со стороны практикующего человека, являются его полное здоровье и отсутствие заболеваний печени и ЖКТ и обмена веществ.
В состав диеты входит кофе, отсюда вытекает еще один критерий: противопоказано кофе – противопоказана диета.
Разгрузочный день на шоколаде
Если Вы боитесь рисковать своим здоровьем, но хотите похудеть и обожаете шоколад, Вам наверняка подойдет шоколадный разгрузочный день.
Питаясь 1-2 дня по меню диеты на шоколаде, в день можно похудеть на 1 килограмм и более.
К сожалению, для такого разгрузочного дня противопоказания такие же, как и для шоколадной диеты.
Диета, довольно строгая и, действительно, экстремальная. Я бы не рискнула, хоть и люблю шоколад.
Оставляйте свои отзывы в комментариях к статье.
Сладкой Вам жизни!
