Шоколадная диета

Шоколадная диета

Несмотря на такое сладкое название, шоколадная диета может посоревноваться даже с самыми строгими и низкокалорийными.

Горький шоколад – незаменимый компонент в рационе современных людей.

Во-первых, после трудового дня несколько кусочков шоколада помогут приободриться и улыбнуться.

Во-вторых, в нем содержатся антиоксиданты, которые поддерживают организм в тонусе, замедляют его старение.

Но все же, самое главное преимущество горького шоколада – применение его для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Длительность и результат

Курс шоколадной диеты длится от 5 до 7 дней. За этот период Вы можете похудеть примерно на 5 — 6 килограмм!

Если же через несколько дней Вас станет что-то беспокоить – прекращайте диетничать  и восполняйте энергию организма.

Так же не прибегайте к этой системе шоколадного питания слишком часто! (оптимально будет повторить через месяц).

Калорийность  – около 500 — 600 калорий в день.

Меню шоколадной диеты на 1 неделю

Каждый день потребляете 100 — 150 гр шоколада, запивая небольшим количеством кофе с обезжиренным молоком (кофе должно быть без сахара!).

Выход

После окончания недели шоколадной системы питания очень важно правильно из нее выйти.

Ни за что не наедайтесь в первый же день, так как потерянный Вами вес вернется буквально сразу!

С каждым днем постепенно увеличивайте калорийность и объем пищи.

Отзыв о шоколадной диете

Как говорилось ранее, данная система питания крайне экстремальна. Это подтверждает Алсу в одном из своих интервью:

«Да, я сбросила лишние килограммы, но это далось мне нелегко. Я находилась в предобморочном состоянии, впала в депрессию. Каждый день кружилась голова, была жуткая слабость».

Помните, нельзя доводить себя до такого самочувствия. Возникли подобные симптомы — прекращайте, не медля с этим.

Противопоказания

Очень важными критериями, со стороны практикующего человека, являются его полное здоровье и отсутствие заболеваний печени и ЖКТ и обмена веществ.

В состав диеты входит кофе, отсюда вытекает еще один критерий: противопоказано кофе – противопоказана диета.

Разгрузочный день на шоколаде

Разгрузочный день на шоколадеЕсли Вы боитесь рисковать своим здоровьем, но хотите похудеть и обожаете шоколад, Вам наверняка подойдет шоколадный разгрузочный день.

Питаясь 1-2 дня по меню диеты на шоколаде, в день можно похудеть на 1 килограмм и более.

К сожалению, для такого разгрузочного дня противопоказания такие же, как и для шоколадной диеты.

Диета, довольно строгая и, действительно, экстремальная. Я бы не рискнула, хоть и люблю шоколад.

Оставляйте свои отзывы в комментариях к статье.

Сладкой Вам жизни!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: