Секреты стройности Мэрилин Монро

Мэрилин Монро секреты красоты

Мэрилин Монро была не только популярной актрисой и секс-символом ушедшего века, но и настоящей загадкой для женщин всего мира.

Как невысокой Мэрилин с пышной грудью и выдающимися бедрами удавалось иметь осиную талию?

Актриса утверждала, что все дело в ее рационе.

Мэрилин росла в послевоенные годы, поэтому о диетах ей задумываться не приходилось. К счастью, в то время не было моды на излишнюю худобу, поэтому дива задумывалась о пользе пище больше, чем о калориях.

Завтрак актрисы состояли из теплого молока и двух сырых яиц.

Диета Мэрилин Монро

Это идеальный вариант для женщины, ведущей активный образ жизни и тратящей много энергии. К тому же белковая пища помогает сохранять молодость и бодрость, что Мэрилин показала на собственном примере.

Еще один плюс такого завтрака – быстрота его приготовления, что оценит каждая девушка, утро которой начинается в спешке.

На ужин Мэрилин готовила себе стейк из свинины или говяжью печень, запеченную в духовке. К мясу всегда прилагался салат из пяти — шести сырых морковок.

Мэрилин Монро диета меню

Красавица выбирала морковь и для перекусов, но вовсе не из-за ее низко калорийности – актриса просто обожала этот овощ.

Как ни странно, несмотря на чрезвычайную занятость, Мэрилин Монро находила время для кулинарных шедевров и готовила с большим удовольствием. Она тщательно собирала рецепты различных экзотических блюд, один из которых был продан на аукционе за внушительную сумму.

Мэрилин никогда себя не ограничивала только белковой и мясной пищей, эта сладкая женщина была неимоверной сладкоежкой и частой посетительницей кондитерских. После съемок Мэрилин часто покупала большую порцию мороженого с карамелью, но такие калорийные поздние ужины ничуть не портили ее фигуру.

Многие диетологи назвали рацион легендарной актрисы сбалансированным и правильным, ведь калорийные продукты составляли в нем лишь 20%, остальное же приходилось на низкоуглеводные блюда. Очень большое значение имело отсутствие каких-либо голодовок, а также удовольствие, полученное от приема пищи.

Мэрилин Монро не отказывалась и от физических упражнений – она делала десятиминутную гимнастику каждое утро, нагружая все группы мышц.

При этом актриса отказывалась от насилия над собой: если уставала, то сразу же прекращала занятие.

Такое бережное отношение к себе давало свои результаты.

Мэрилин Монро секреты красоты

Не зря слава о красоте и сексуальности Мэрилин Монро прогремела на весь мир.

Возможно, у нее стоит поучиться отношению к себе.

Любите себя и будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: