Мэрилин Монро была не только популярной актрисой и секс-символом ушедшего века, но и настоящей загадкой для женщин всего мира.
Как невысокой Мэрилин с пышной грудью и выдающимися бедрами удавалось иметь осиную талию?
Актриса утверждала, что все дело в ее рационе.
Мэрилин росла в послевоенные годы, поэтому о диетах ей задумываться не приходилось. К счастью, в то время не было моды на излишнюю худобу, поэтому дива задумывалась о пользе пище больше, чем о калориях.
Завтрак актрисы состояли из теплого молока и двух сырых яиц.
Это идеальный вариант для женщины, ведущей активный образ жизни и тратящей много энергии. К тому же белковая пища помогает сохранять молодость и бодрость, что Мэрилин показала на собственном примере.
Еще один плюс такого завтрака – быстрота его приготовления, что оценит каждая девушка, утро которой начинается в спешке.
На ужин Мэрилин готовила себе стейк из свинины или говяжью печень, запеченную в духовке. К мясу всегда прилагался салат из пяти — шести сырых морковок.
Красавица выбирала морковь и для перекусов, но вовсе не из-за ее низко калорийности – актриса просто обожала этот овощ.
Как ни странно, несмотря на чрезвычайную занятость, Мэрилин Монро находила время для кулинарных шедевров и готовила с большим удовольствием. Она тщательно собирала рецепты различных экзотических блюд, один из которых был продан на аукционе за внушительную сумму.
Мэрилин никогда себя не ограничивала только белковой и мясной пищей, эта сладкая женщина была неимоверной сладкоежкой и частой посетительницей кондитерских. После съемок Мэрилин часто покупала большую порцию мороженого с карамелью, но такие калорийные поздние ужины ничуть не портили ее фигуру.
Многие диетологи назвали рацион легендарной актрисы сбалансированным и правильным, ведь калорийные продукты составляли в нем лишь 20%, остальное же приходилось на низкоуглеводные блюда. Очень большое значение имело отсутствие каких-либо голодовок, а также удовольствие, полученное от приема пищи.
Мэрилин Монро не отказывалась и от физических упражнений – она делала десятиминутную гимнастику каждое утро, нагружая все группы мышц.
При этом актриса отказывалась от насилия над собой: если уставала, то сразу же прекращала занятие.
Такое бережное отношение к себе давало свои результаты.
Не зря слава о красоте и сексуальности Мэрилин Монро прогремела на весь мир.
Возможно, у нее стоит поучиться отношению к себе.
Любите себя и будьте счастливы!
