Тяжесть рабочих дней не оставляют много времени для полноценных тренировок и долгих пробежек по парку. Не стоит и говорить, что даже для коротких сил уже не бывает.
Давайте рассмотрим пару рекомендаций, которые помогут Вам наконец-то заняться собой в полной мере.
- Планируйте занятия на менее стрессовый период суток.
Большинству людям подойдет раннее утро – таким образом, фитнес это первое, с чем вы столкнетесь за день.
- Не любите вставать рано? Тогда каждый день постепенно ставьте будильник на чуть-чуть пораньше.
Есть утверждение, что с помощью этого нехитрого приема можно мягко перенастроить себя на другой ритм – и вы не будете чувствовать себя плохо, если встанете на часик пораньше, чем обычно.
- Если найдете время (с желанием) потренироваться ближе к ночи, переоденьтесь, прежде чем ехать. Это не даст сбиться с вашего пути.
Всегда помните, что тренировки могут помочь не только оставаться в физическом тонусе, но и сохранять ясный разум, память и улучшать способность к восприимчивости новой информации.
Здоровья Вам и стройности!
